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今日は久々に平日夜に居酒屋で食事をしました。揚げ物や牛、豚肉をなるべくさけて定番の「鳥良」で。手羽先と鶏味噌鍋をメインに。しかし以前ほど量が食べられない…良い傾向かも。あと、お通しの「もずく」が結構おいしかったかな。 　　

今日(4日)からWiiのネットワークを利用した新しいサービスが開始されました。今まで天気予報、ニュースと同じようにテレビ番組表が観られてお気に入り番組の登録や共有できます。機能は最近の薄型TVやハードディスクレコーダーの番組、予約画面をイメージ...

今日は経過診査をしました。 血圧は若干下がってきました。まぁ、いずれ食事を抑えと運動をすることで体重を減らし改善していくしかないと。 今晩は野菜中心（白菜）のひとり鍋で我慢!? 手軽で野菜がおいしくいただけるので最近はほとんど鍋かな。

体調管理のためなるべくお肉類は控えています。昨日(1日)、居酒屋系ではちょっとおしゃれで健康的なそばや豆腐で有名な「土風炉」で食事をしました。野菜や魚の「土風炉サラダ」や旬野菜を使った「野菜のたっぷり火鍋」と健康重視し食べる量を抑えました。...

お久しぶりです。 とうとう体調を崩してずっと休んでいます。このところほとんど外食をせず、ネタもないので更新していませんでした。早く復帰をしていろいろ書いていきたいと思います。

珍しく、WiiFitの測定、トレーニングを継続しています。いつも三日坊主ですぐにあきらめるのに…。トレーニングもいろいろ増えるのですが、静止系、片足系のバランストレーニングやゲームは全然ダメ!?　立ってられません。筋トレ系も全く出来ず、トレーニン...

あけましておめでとうございます。去年末から最悪でとうとう血圧もピークに。今年はきっと良い年でありますように。

今日、Xmasプレゼントをもらいました。実は今週、血圧が高くて絶不調。ラッシュの電車に乗ったり頭を回したりするとぶっ倒れます。最近特にやばいです。で、お医者さんにも注意、アドバイスを受けました。本格的に体重、体脂肪を落とす体質改善をするよう...

Wii Fitを始めて5日。 今日はバランス年齢42歳。自分でもあきれるほど鈍いしふらつきます。Wii Fitの中にトレーニングがあってゲームでバランス感覚を鍛えるものがあります。TVCMでもやっている、サッカーのヘディングに挑戦！一番最初は全然出来ず８点。...

無線LAN(Wi-Fi)の設定に手間取って先ほど完了。本体の更新とFitの設定をしました。最初は個人の情報や測定を行います。そして目標の体重(BMI値)と期間を設定。がんばれあとバランス測定もあり、この結果が…61歳!?よく出来ていて、楽しみながら身体を動かせ...