ちょうど現在の状況に一石を投じるような本を見つけました。
「50歳を超えても30代に見えるいき方 南雲吉則 講談社+α新書」
全然改善しない私の生活習慣病に喝！を与える本でした。
要は病気、病気と言っても不摂生や過剰摂取により傷ついた身体を治癒する副作用で老いる、病気になるってこと。で、がんなど直接的な病気の原因ではなく、不摂生など生活習慣を見直さないと再発、根本的に治せない、「いつまでも若く美しく健やかな人生」を送れない。
前半は医学的に細胞、寿命やメタボ（食べ過ぎ、脂・砂糖・塩の摂り過ぎ）から本来の生命の治癒力による病気、老いを説明。個人的にはこの説明が納得できました。
後半の食事など生活習慣については、ちまたで良く言われていることです。
で、まぁ、30代に見られる必要は無いのですが、この本に書かれていることをひとつでも実践し生活習慣は改め、日々穏やかに過ごしていきたいと思います。
書店で目にされたら是非手にとって、まえがきを読んでみてください。
